できるマンに変身するつもりで、
さあ、１０回！
やってみよう
こんにちは～！コーチ・カウンセラーの和泉りょう香こといずみんです。
やる気がどうしても出ない時ってありますよね。
私は気分が沈んだときは、とことん沈むようにしています。
床に身体の面を全て貼りつけて、さらにはスライムになるくらいのイメージでべったり完全に落ち込みます。
移動時は、にょろにょろと床を這います（怖い！）
つらい時に無理に元気になる必要はない。
これでもかってくらいに、とことん落ち込もう！
気が済むまで落ち込むと、私の場合は、だんだんと人間に戻りたくなってくる（笑）
そこで、ちょっとやる気を出したいときに
元気になるポーズを作っておくといい。
身体と心は繋がっている。
左手を腰に当て、右手を天に突き上げて
「俺は強い！」
はしっくりくるけど、
「俺は弱い」
はどうも合わない。
実際にやってみると、その意味がよくわかる。
やらなければならないことがあって使う場合は、
「俺はできる、俺はやれる」
と言った後、すぐにとりかかろう。
紅茶を飲んでから……
なんてしちゃうとリセットされちゃいます。
さあ、元気になるポーズを取っ掛かりにして、
ごちゃついた部屋の片づけを始めるか（笑）
※あ、10回って書いたんですけど、気持ちがみなぎるなら１回でも３回でもOKです。
今日もありがとうございました＾＾
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