ラバ活

ラバ活

〖ラバ活〗『自分を満たすこと』に忙しくなってみる

2020/11/24  

早いもので、間もなく11月が終わりを迎え、今年最後の月である12月がやってきますね。皆さまはいかがお過ごしですか? 年末年始が近づいて来ると、どこかあわただしい雰囲気も一緒にやってきて、知らず知らずの ...

こもも

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〖ラバ活〗人から褒めてもらっても、遠慮して受け取れない時は、炎天下でアイス🍦もらったと思うといいよ。

2020/8/26  

早く食べないとダラダラ溶けてべたべたになっちゃうよ~!(アレルギーとかある方は無理しないでね。) さて、今日もぼちぼち参りますか。いずみんでした~^^ ★インスタグラムではラバ活の一覧が写真で見れます ...

こもも

ラバ活

〖ラバ活〗過去のことばかり思い出して悩んでしまうなら、『あの時、私は最良の選択をした』と一度認めてみよう。

2020/7/23  

あなたはくよくよ悩むタイプですか? 私:「はい。私はめっちゃ悩みます」 ということで、コーチ・カウンセラーの和泉りょう香です。こんにちは~。 「あの時、ああしていれば今頃こんなに悩むこともなかったのに ...

ラバ活

〖ラバ活〗涙が溢れてきたならば、チャ~ンスと思って、思い切り泣いてしまおう!

2020/6/23  

何故、泣いてはいけないと思うようになったのか 「泣いてはいけない」これは誰のココロにも少なからずある文言だと思います。 私たちは生まれた途端に泣きはじめ、その後も暫くは泣くことで大人に構ってもらってき ...

ラバ活 ラバ活 活用事例

ラバ活の始め方

2020/6/11  

こんにちは~。コーチ・カウンセラーの和泉りょう香こといずみんです。今日はラバ活(ラバトリー活用:いわゆるトイレを有効に活用しようという取り組み)の始め方について解説したいと思います。 手順 ①付箋紙と ...

ラバ活

〖ラバ活〗「事実」と「想像」を切り離して考える。

2020/5/5  

【練習問題】 以下の文を事実と想像に分けよ。相手が電話に出ないのは、私のことが嫌いだからだ。 こんにちは~。コーチ・カウンセラーの和泉りょう香です。相手がレスポンスしてくれない事件って本当に悩みますよ ...

ラバ活

〖ラバ活〗元気になるポーズを作っておこう!左手を腰に当て、右手を天に突き上げて 「俺はできる。俺はやれる!」×10回

2020/4/30  

できるマンに変身するつもりで、さあ、10回!やってみよう こんにちは~!コーチ・カウンセラーの和泉りょう香こといずみんです。 やる気がどうしても出ない時ってありますよね。私は気分が沈んだときは、とこと ...

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