ラバ活

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〖ラバ活〗人から褒めてもらっても、遠慮して受け取れない時は、炎天下でアイス🍦もらったと思うといいよ。

早く食べないとダラダラ溶けてべたべたになっちゃうよ~!(アレルギーとかある方は無理しないでね。) さて、今日もぼちぼち参りますか。いずみんでした~^^ セッションモニター様募集ページへ ≫
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〖ラバ活〗過去のことばかり思い出して悩んでしまうなら、『あの時、私は最良の選択をした』と一度認めてみよう。

あなたはくよくよ悩むタイプですか? 私:「はい。私はめっちゃ悩みます」 ということで、コーチ・カウンセラーの和泉りょう香です。こんにちは~。 「あの時、ああしていれば今頃こんなに悩むこともなかったのに!」「あっちを選択...
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〖ラバ活〗涙が溢れてきたならば、チャ~ンスと思って、思い切り泣いてしまおう!

何故、泣いてはいけないと思うようになったのか 「泣いてはいけない」これは誰のココロにも少なからずある文言だと思います。 私たちは生まれた途端に泣きはじめ、その後も暫くは泣くことで大人に構ってもらってきました。そう、『泣けば何と...
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ラバ活の始め方

こんにちは~。コーチ・カウンセラーの和泉りょう香こといずみんです。今日はラバ活(ラバトリー活用:いわゆるトイレを有効に活用しようという取り組み)の始め方について解説したいと思います。 手順 ①付箋紙とペンを用意 ...
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〖ラバ活〗「事実」と「想像」を切り離して考える。

練習問題:以下の文を事実と想像に分けよ。 相手が電話に出ないのは、私のことが嫌いだからだ。
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〖ラバ活〗元気になるポーズを作っておこう!左手を腰に当て、右手を天に突き上げて 「俺はできる。俺はやれる!」×10回

左手を腰に当て、右手を天に突き上げて 「俺はできる。俺はやれる!」×10回 できるマンに変身するつもりで、 さあ、10回! やってみよう
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〖ラバ活〗言いたいことが言えないのは、あなたがとても優しいから。 まずは、自分の優しさに気がつこう

こんにちは~。いずみんです。 あなたが、言いたいことを言えないのだとしたら、 それは、あなたがそれを言われたら、『相手が傷つく』と知っているからかもしれない。何故、『相手が傷つく』と判るのかというと、以前人から言われてあなたが『傷つ...
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