〖ラバ活〗元気になるポーズを作っておこう!左手を腰に当て、右手を天に突き上げて 「俺はできる。俺はやれる!」×10回

ラバ活

できるマンに変身するつもりで、
さあ、10回!
やってみよう

こんにちは~!コーチ・カウンセラーの和泉りょう香こといずみんです。

やる気がどうしても出ない時ってありますよね。
私は気分が沈んだときは、とことん沈むようにしています。
床に身体の面を全て貼りつけて、さらにはスライムになるくらいのイメージでべったり完全に落ち込みます。
移動時は、にょろにょろと床を這います(怖い!)

つらい時に無理に元気になる必要はない。
これでもかってくらいに、とことん落ち込もう!
気が済むまで落ち込むと、私の場合は、だんだんと人間に戻りたくなってくる(笑)

そこで、ちょっとやる気を出したいときに
元気になるポーズを作っておくといい。

身体と心は繋がっている。

左手を腰に当て、右手を天に突き上げて
「俺は強い!」
はしっくりくるけど、
「俺は弱い」
はどうも合わない。
実際にやってみると、その意味がよくわかる。

やらなければならないことがあって使う場合は、
「俺はできる、俺はやれる」
と言った後、すぐにとりかかろう。

紅茶を飲んでから……
なんてしちゃうとリセットされちゃいます。

さあ、元気になるポーズを取っ掛かりにして、
ごちゃついた部屋の片づけを始めるか(笑)

※あ、10回って書いたんですけど、気持ちがみなぎるなら1回でも3回でもOKです。

今日もありがとうございました^^

★インスタグラムではラバ活の一覧が写真で見れます↓

インスタグラム ≫

★Twitterでは、ブログ更新情報を発信中です↓

ツイッター ≫

タイトルとURLをコピーしました